201 – Walkout Burpee med armhävning

Stå med fötterna i höftbredd.

Böj dig framåt och sätt ner händerna på marken framför dig.

Håll benen hyfsat raka och “gå” med händerna fram till planka/armhävningsposition.

Gör en kontrollerad armhävning – ner och upp igen.

Gå sen med händerna tillbaka, och res dig upp.

Gör ett hopp och sträck händerna uppåt.

Upprepa – kör x antal, eller på tid.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]