300 – Burpee på/med boll
Ställ dig med lätt särade ben och en boll i händerna mot bröstet. (Helst ska det var en medicinboll, med
Read MoreStäll dig med lätt särade ben och en boll i händerna mot bröstet. (Helst ska det var en medicinboll, med
Read MoreStäll/lägg dig i armhävningsposition, men med händerna på varsin t.ex fotboll. Spänn bålen och skapa en stabil hållning. Håll dina
Read More