239 – Armhävning med walk-in
Lägg dig i armhävningsposition på raka armar. Håll en rak, spänd och kompakt kroppshållning. Gör en kontrollerad armhävning – ner
Read MoreLägg dig i armhävningsposition på raka armar. Håll en rak, spänd och kompakt kroppshållning. Gör en kontrollerad armhävning – ner
Read MorePlacera dina fötter lite bredare än höftbrett, där du känner dig stadig. Ner och bak med rumpan. Sträck armarna ner
Read MoreBalans, stabilitet, rörlighet och styrka. Håll armarna rakt framför dig. Balansera på ett ben och lyft det andra benet med
Read More