356 – Sköldpaddan med raka armar

Ligg på magen på marken med armarna utsträckta ovanför huvudet.

Spänn rumpan och ryggmusklerna och lyft överkropp och ben från marken.

Håll överkropp och ben utan kontakt med marken hela övningen.

Dra armarna, raka, utåt neråt och lyft överkroppen uppåt.

Samtidigt som du ”stretar” med benen.

Tillbaka till startposition, utan att röra marken.

Repetera.

Kör x antal, eller på tid.

#hbgnu #p365 #projekt365 #hbgnu365 #core