355 – Sköldpaddan med böjda armar

Ligg på magen på golvet/mattan med armarna utsträckta ovanför huvudet och fötter armar i kontakt med golvet.

Spänn rumpan och ryggmusklerna och lyft överkroppen och benen från golvet.

Håll överkropp och ben utan kontakt med marken hela övningen.

Dra, böj, armarna neråt och lyft överkroppen uppåt.

Samtidigt som du ”stretar” med benen.

Tillbaka till startposition, utan att röra marken.

Repetera.

Kör x antal, eller på tid.

#hbgnu #p365 #projekt365 #hbgnu365 #core