290 – Planka i stjärna

Utgå från plankan med raka ben och armar, se till att axlar är rakt ovanför händerna.

Gå med händer och fötter ut från kroppen så långt du orkar/kan till en ”X-position”.

Spänn bålen och håll positionen, med en rak linje från huvud till fötter.

Håll den utsträckta positionen x länge, och gå sen kontrollerat tillbaka till startposition.

Upprepa…