320 – Sneda rygglyft
Ligg på mage med lätt särade ben och händerna vid pannan.
Spänn bålen och håll spänningen hela övningen.
Lyft bröstkorgen från golvet så högt upp som möjligt och vrid dig åt sidan – upp och bakåt.
Gå sakta tillbaka, och lyft/vrid åt andra hållet.
Repetera.