72 – Spindelmannen-armhävningar
Lägg dig i armhävningsposition med raka armar.
Håll en rak, spänd och kompakt kroppshållning.
Gå ner i armhävningen och dra upp ett knä mot armbågen på samma sida.
Håll kvar positionen och pressa dig sedan tillbaka till startpositionen.
Växla sidor.
Facebook: Projekt 365 – 2019
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]