112 – Armhävning med klapp bakom ryggen
Lägg dig i armhävningsposition med raka armar.
Spänn bålen och skapa en stabil hållning.
Böj armbågarna och sänk kroppen sakta ned mot marken.
Sträck armarna explosivt så att du lättar från golvet.
Gör en handklapp bakom ryggen.
Facebook: Projekt 365 – 2019
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]