12 – Burpees for beginners

Från stående huka dig ned och sätt händerna på marken.

Hoppa bak med fötterna, men håll armarna kvar raka.

Hoppa tillbaka till huksittande.

Ställ dig upp i stående och sträck armarna ovanför huvudet.

Öka på med en liten armhävning och ett litet hopp – så är burpeen där.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]