196 – Väderkvarn triangel

Stå med benen brett isär och fötterna 90 grader mot varandra.

Sträck en arm uppåt och en rakt ner.

Gör en fällning med så raka ben som möjligt mot benet/foten som pekar utåt.

Håll blicken på din övre hand.

Dra dig upp till utgångsläget igen och upprepa fällningen.

X antal eller på tid, byt sida.

Tänk på att hålla armarna raka och i samma positionen hela övningen.

Det kan underlätta att hålla något i övre handen.

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]