267 – Drakgång

Lägg dig i armhävningsposition med raka armar.

Håll en rak, spänd och kompakt kroppshållning.

Gå ner i armhävningen och dra upp höger knä mot armbågen på samma sida.

Samtidigt flyttar du fram vänster hand/arm.

Pressa upp/från golvet.

Ner i en armhävning igen – men byt knä och hand.

Upp igen, och ta dig kontrollerat framåt så.

xxx