278 – Bakåtnerhopp med rotation
Ställ dig med fötterna höftbrett isär på en upphöjning.
Hoppa kontrollerat ner/bakåt, samtidigt som du roterar kroppen 90 grader.
Landa mjukt, och hoppa direkt upp/tillbaka igen, samtidigt som du roterar tillbaka.
Hoppa ner igen, men rotera åt andra hålet, osv..
Kör på tid, eller x antal
#hbgnu #p365 #projekt365 #hbgnu365