298 – Armhävningar med händer och fötter på bollar

Ställ/lägg dig i armhävningsposition, men med händerna och fötterna på varsin t.ex fotboll, basketboll eller medicinboll.

Spänn bålen och skapa en stabil hållning. Håll benen raka och ryggen rak.

Gör kontrollerade armhävningar.

Låt inte din överkropp sjunka ihop, håll en spänd och kompakt kroppshållning hela övningen.

Gör x antal eller på tid.