58 – Hindu push-ups

Ställ dig på händer och knän, med händerna direkt under axlarna och knäna åtskilda något bredare än höftbredd.

Höj höfterna mot taket till en ”nedåtgående hund”.

Huvudet mellan armarna med neutral hals.

Glid neråt, framåt och sen uppåt till en ”uppåtvänd hund”.

”Backa” tillbaka upp till ”nedåtgående hund” igen.

Upprepa – glöm inte att andas.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]