59 – Bencirklar
Perfekt som parövning – men går ju såklart bra att köra själv också.
Sitt eller ligg på rumpan med händerna i golvet.
Lyft benen ca 20 cm från golvet och gör kontrollerade cirklar med benen.
Börja tex motsols, och byt sen till medsols.
Facebook: Projekt 365 – 2019
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]