66 – Fällkniven

Mage bål och koordination

Ligg raklång på rygg med armarna utsträckta ovanför huvudet.

Lyft ben och överkropp/armar ”explosivt” samtidigt upp mot taket och låt dina fötter och händer mötas uppe i luften.

Håll emot med magmusklerna och sjunk kontrollerat tillbaka mot golvet.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]