348 – Enbenshopp fram och bak

Ställ dig med fötterna lätt isär.

Lyft ena foten/benet bakåt/uppåt.

Hoppa kontrollerat på andra benet framåt.

Hoppa kontrollerat direkt bakåt – håll balansen.

Kör x antal, eller på tid.

Byt/variera ben.