75 – Armhävningar med klapp

Lägg dig i armhävningsposition med raka armar.

Håll en rak, spänd och kompakt kroppshållning.

Böj armbågarna och sänk kroppen sakta ned mot marken.

Sträck armarna explosivt så att du lättar från golvet.

Gör en handklapp.

Tungt i början – kör på knäna.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]