74 – Diamant-armhävningar

Diamond Push-Ups – (smal armhävning)

Lägg dig i armhävningsposition med raka armar och händerna rakt under hjärtat.

Håll ihop händerna så att tummarna och pekfingrarna formar ett ”ruter”/en diamant.

Håll en rak, spänd och kompakt kroppshållning.

Böj armbågarna och sänk kroppen sakta ned mot marken.

Sträck därefter på armarna igen.

Tungt i början – kör på knäna.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]