115 – Diagonal fällkniv

Mage bål och koordination

Ligg raklång på rygg med benen isär och armarna utsträckta ovanför huvudet.

Lyft höger ben och vänster arm samtidigt som du lyfter skuldrorna och huvudet och låt handen möta knät.

Håll emot med magmusklerna och sjunk kontrollerat tillbaka mot golvet.

Byt arm och ben – repetera.

Gör x antal eller på tid.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]