193 – Armhävningar sida till sida

Ställ dig i en vanlig armhävningsposition med raka armar och händerna lite bredare än axelbrett.

Flytta över det mesta av kroppsvikten på ena handen/sidan och gör långsamt och kontrollerat en armhävning åt den sidan.

Håll kvar positionen nere en stund och pressa dig sedan upp tillbaka till startpositionen.

Byt sida och gör en armhävning där.

Alternera sen, x antal eller på tid.

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]