4 – Armhävningar
Bra för större delen av överkroppens muskler – bål, mage, axlar, bröst och triceps.
Spänn bålen och skapa en stabil hållning.
Håll dina ben raka.
Håll ryggen neutralt rak.
Låt inte din överkropp sjunka ihop, håll en spänd och kompakt kroppshållning.
Tungt i början – kör på knäna.
Facebook: Projekt 365 – 2019
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]