197 – Väderkvarn på ett ben

Ställ dig med fötterna axelbrett och händerna rakt ut till sidorna.

Luta dig sakta/kontrollerat framåt samtidigt som du lyfter höger ben, rakt, bakåt.

Vrid sakta/kontrollerat överkroppen, och toucha med höger hand vänster fot – som är kvar på marken.

Lyft och vrid sakta/kontrollerat överkroppen, tillbaka upp igen till startposition.

Byt ben/arm och repetera – eller kör x antal/på tid – och byt sen ben.

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]