198 – Väderkvarn på ett ben

Ställ dig på ett ben, lätt böjt, med det andra lyft/sträckt ut bakåt.

Luta överkroppen fram och håll armarna sträckta utåt sidorna.

Håll balansen och vrid sakta/kontrollerat överkroppen/axlarna åt ena sidan – nedre arm till din fot i marken, den övre mot taket.

Vrid sakta/kontrollerat tillbaka – och fortsätt över på/till andra sidan.

Gör x antal, eller på tid och byt sen ben.

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]