132 – Gående utfall

Starta i stående grundposition.

Ta ett stort kliv framåt med ena benet, sänk höfterna och gå ned i ett utfall med båda benen i 90 grader.

Spänn ut bröstkorgen och håll axlarna bakåt.

Kliv fram med det bakre benet och ställ dig med fötterna ihop/grundposition.

Gör samma rörelse med det andra benet så att du rör dig framåt.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]