131 – Utfall bakåt i kors

Starta i stående grundposition.

Ta ett stort steg bakåt snett bakåt, samtidigt som du sänker ditt bakre knä mot golvet.

Böj främre knät i 90 graders vinkel så att låret kommer parallellt med golvet.

Pressa upp bakre foten från golvet och för tillbaka ditt knä under höften och kom tillbaka till startpositionen.

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]