149 – Enarmsarmhävning

Ställ dig i en vanlig armhävningsposition med fötterna lite bredare än vanligt för en stadigare balans.

Placera den ena handen på golvet alldeles under bröstkorgen och den andra på svanken.

Håll bålen spänd och stå bredbent med sträckta ben och tåspetsarna i golvet.

Sänk överkroppen mot golvet – pressa sen, allt vad du kan, upp igen.

Upprepa – håll positionen.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]