150 – Atomic sit-ups

Ligg på rygg med armarna ovanför huvudet och benen utsträckta – de ska inte röra marken.

Dra in och spänn magen.

Sätt dig upp medan du böjer benen och för armar och ben mot varandra genom att svinga armarna framåt och dra in fötterna mot rumpan.

Sträck ut dig till startpositionen igen utan att röra marken.

Du ska upp och vidröra dina fötter vid varje repetition.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]