174 – Sit-throughs

Ställ dig på alla fyra – i ”bordet”-position.

Uppe på tå, och händerna under axlarna – rak rygg.

Lyft din vänstra arm.

Vrid samtidigt runt och över vikten på vänsterfot, och höger arm.

Lyft höger fot, och sträck på benet.

Gå tillbaka till startposition.

Vrid åt andra hållet.

Kör x antal, eller på tid.

#hbgnu #p365 #projekt365

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]