175 – Skater squats

Ställ dig med armarna framför dig – böj/lyft vänster ben bakåt, 90 grader.

Böj höger ben, sänk dig tills vänster knä når golvet/marken lite bakom höger fot/häl.

Tryck dig upp igen.

Upprepa – x antal, eller på tid.

Byt sen ben.

Tänk på andningen. Andas in på väg ner, andas ut på väg upp.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]