177 – Cossack Squats

Ställ dig bredbent med fötterna pekande utåt.

Sitt/sänk dig kontrollerat ner i en squat på höger ben.

Sträck vänster ben och vinkla foten uppåt.

Ta hjälp med armarna för balansen – för dom framåt när du går ner och upp.

Tryck dig upp till startposition igen.

Gå ner i en squat på vänster ben, osv…

Växla ben och kör x antal, eller på tid.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]