205 – Squat med knähopp

Placera dina fötter lite bredare än höftbrett, där du känner dig stadig.

Ner och bak med rumpan i en squat.

Hoppa rakt upp så högt du kan.

Så fort du lyft från golvet – dra upp knäna så högt som möjligt.

Sträck på benen igen när du landar.

När du landat, ner och bak med rumpan i en squat igen.

Repetera

Kör x antal – eller en satt tid.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]