206 – Squats med höga knä

Placera dina fötter lite bredare än höftbrett, där du känner dig stadig.

Ner och bak med rumpan i en squat.

Tryck dig upp igen – samtidigt som du gör ett knälyft, mot magen.

Ner och bak med rumpan i en squat igen.

Upp igen och lyft det andra knäet.

Sträva efter att göra så höga knän som möjligt.

Fortsätt växelvis med knäna.

Kör x antal – eller en satt tid.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]