21 – Squat-jumps
Benböj/knäböj med hopp
Perfekt som uppvärmning.
Placera dina fötter lite bredare än höftbrett, eller där du känner dig stadig.
Ner och bak rumpan.
Skjut ifrån i ett högt hopp.
Landa tyst, och upprepa direkt.
Facebook: Projekt 365 – 2019
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]