211 – Armhävning med alternerande knätouch

Ställ dig i armhävningsposition med händerna lite mer än axelbrett isär.

Kroppen i en rak linje från axlarna till vristerna.

Böj armbågarna för att sänka överkroppen mot golvet.

Pressa dig upp samtidigt som du ”drar in” ett knä, släpper motsatt arm och touchar knäet..

För tillbaka handen och ben till startpositionen – gör en ny armhävning.

Fortsätt så, alternera ben och hand – x antal, eller på tid.

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]