216 – Sidledes boxjumps upp och ner

Stå med fötterna axelbrett isär vid sidan om en stabil låda, trappa eller annan upphöjning.

Armarna bakåt och böj på knäna, samtidigt som du svingar armarna framåt för att få fart och kraft uppåt och till sidan.

Hoppa jämfota och kraftfullt och högt.

Landa mjukt och balanserat på lådan med fötterna lätt isär.

Hoppa ner på andra sidan – landa kontrollerat.

Hoppa tillbaka upp igen, och ner igen på andra sidan.

Kör x antal, eller på tid.

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]