251 – Grodhopp med armhävning

Ställ dig i en planka/armhävningsposition med händerna och tårna i golvet, händerna lite bakom axlarna.

Backa/gå ner i en ”vertikal” squat.

Tryck ifrån med fötter/ben, så långt fram du kan och gör en armhävning i främre läget.

Backa bak i bakre positionen igen, och tryck sen ifrån igen, osv…

På tid, eller x antal

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]