318 – Snöängel liggande

Ligg på magen på golvet/mattan med armarna utsträckta ovanför huvudet och fötter armar i kontakt med golvet.

Spänn rumpan och ryggmusklerna och lyft överkroppen från golvet.

För armarna, med eller utan något i handen, ut och ner, för att mötas över rumpan – och upp igen.

Fortsätt så länge som möjligt, eller x antal reps/på tid.