332 – Aktivt/passivt axelhäng

Leta upp en tex trädgren, ett räcke eller liknande. Kanske leta upp ett utegym? Använd din fantasi

Ta tag lite bredare än axelbrett.

Häng avslappnat och sträck ut.

Koppla in axlar och skuldror, dra dig uppåt till precis innan du behöver ”böja armarna”. Använd inte armbågarna.

Sjunk kontrollerat ner igen

Repetera.

#hbgnu #p365 #projekt365 #hbgnu365 #axlar