336 – Dubbla Squats alternerande smala breda

Stå med fötterna ihop.

Skjut bak rumpan samtidigt som du böjer knäna i en squat.

Pressa upp igen och andas ut.

Gör två smala squats.

Ta ett steg till vänster, med vänster ben och gå ner i en ny ”bred” squat.

Gör två breda squats.

Tryck upp igen och ta ett steg tillbaka till smal stance.

Gå ner i två squats igen osv – upprepa…

Tänk på att hålla positionen – rak rygg och upp med bröstet.

Variera/byta vilket ben du tar steget med.

#hbgnu #p365 #projekt365 #hbgnu365 #squats