359 – Squat med fotbyte

Stå upp med fötterna lätt isär och ena foten lite framför den andra.

Axlar bakåt och rak rygg.

Gå ner i en squat till 90 grader i båda benen.

Stanna kvar i nedre positionen.

Gör ett litet hopp och byt främre och bakre fotens plats.

Landa mjukt och kontrollerat.

Repetera, kör x antal, eller på tid.

#hbgnu #p365 #projekt365 #hbgnu365 #squats