37 – Get-ups
Halva Get-ups
Sitt ner bakåtlutad på stöd av armarna bakåt.
Dra upp vänster knä.
Lyft vänster arm mot taket.
Lyft höften och arm mot taket och stöd dig på höger arm.
Håll blicken på handen mot taket.
Gå ner tillbaka och växla ben och arm.
Upprepa.
Facebook: Projekt 365 – 2019
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]