52 – Russian Twist II

Vi ökar ”svårighetsgraden” lite och lyfter fötterna från golvet.

Sätt dig med böjda knän och knäppta händer och luta dig lite bakåt, spänn bålen och hitta balansen.

Lyft fötterna från golvet, blicken framåt och vrid överkroppen så långt åt den ena sidan som du bara kan och rotera sedan åt andra sidan.

Håll fötterna lyfta hela övningen och håll balansen – vrid mage och bröst, inte bara axlar/armar.

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]