10 Burpees – Militärhopp

Ännu en favoritövning – älskad och hatad.

Hela kroppen, explosivitet, rörlighet, styrka och cardio.

Från stående huka dig ned och sätt händerna på marken.

Hoppa bak med fötterna samtidigt som du böjer på armarna.

Sträck på armarna och hoppa tillbaka till huksittande.

Avsluta med att hoppa upp med armarna sträckta ovanför huvudet.

Gör så många du orkar + några till.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]