240 – Sneda höga knä
Ställ dig med ena foten framför den andra.
Lyft armarna framför dig.
Tryck ifrån med bakre foten.
Lyft/dra upp bakre benet/knät och vrid mot andra sidans armbåge.
Håll ryggen rak, och vrid överkroppen i rörelsen.
Sätt tillbaka bakre/lyfta foten, bakåt.
Kör x antal, eller på tid – byt sen sida.
Facebook: Projekt 365 – 2019
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]