252 – Alternerande diagonala armhävning

Ställ/lägg dig i plank/armhävningsposition.

Placera höger hand lite framför axeln och vänster hand lite bakom.

Böj armbågarna och sänk kroppen kontrollerat mot marken, tills du nuddar med bröstkorgen.

Sträck sedan på armarna och lyft kroppen igen.

Gör en armhävning helt enkelt.

Byt position på armarna så att vänster arm är placerad längre fram och höger längre bak.

Gör en armhävning till, osv osv…

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]