261 – Sneda mountainclimbers mot vägg

Utgå från plankan, se till att axlar är rakt ovanför händerna.

Sätt fötterna mot/på väggen och lyft upp kroppen.

Gå med fötterna på väggen tills du hamnar i en planka, med kroppen parallell mot golvet.

Håll positionen – och gör sneda indrag med knäna mot motsatt armbåge, ett efter ett.

För högre puls kan du öka tempot.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]