272 – Skorpionarmhävningar

Lägg dig i armhävningsposition med raka armar.

Händerna axelbrett eller lite bredare.

Skjut upp rumpan lite och lyft höger ben så högt du kan.

Böj armbågarna och sänk huvudet/bröstet sakta ned mot golvet.

Pressa dig upp igen kontrollerat.

Repetera. Kör x antal eller på tid och byt sen ben.

Alternativt byt ben vid varje armhävning.

Tänk på att hålla positionen hela tiden.

#hbgnu #p365 #projekt365 #hbgnu365 #armhävningar