172 – Planka till pik – hopp

Ställ dig i en planka med händerna rakt under axlarna.

Håll kroppen i en rak linje från huvudet till hälarna.

Spänn mage bål – hoppa, upp med rumpan mot taket, och fram med fötterna.

Landa kontrollerat – på tårna i pikposition.

Håll kvar händerna stadigt i golvet och hoppa tillbaka till startpositionen.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]